暈頭轉向
越接近婚宴的時間， 事情也就越多越忙。 原本以為我們的婚期安排可以很輕鬆的， 可是這些日子， 我們可是忙翻了。 有一大堆的喜帖要發， 也有成山的喜餅要送， 還有新家要佈置。 忙得暈頭轉向。
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30種健康菜單 看看哪種適合您
轉載自「華文生技網」 英國的專家在新年之初?他們的讀者開了一份“健康菜單”。今日本報特意把這份彌散著健康味道的生活方式與讀者一同分享，看看新的一年，哪些方式適合我們自己，或許你可以把這份健康功能表貼在冰箱上或者其他什?地方，選出幾種適合自己的“健康食譜”。 1、聰明地健身 如果你在健身館?只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的健身目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的健身方法進行一次正確的評估。 2、多騎自行車 人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。 3、 散步半小時 儘量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。 4、多走樓梯 最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。 5、保持正確的行走姿勢 保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。 6、經常伸伸脖子 每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。儘量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。 7、要吃好早壑]許去年一年你都不怎?吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。 8、多吃有機食品 人們應該儘量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。 9、多吃核桃 大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。 10、少喝碳酸飲料 牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因?這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因?很多家長都認?碳酸飲料不會對牙齒?生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等...
訂喜餅
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訂喜餅其實也是一件滿有趣的事情，
在台北士林的文林路有一段眾所周知的喜餅街，
短短不到五百公尺的街道上，
大概開了有六七家喜餅店。
來一趟喜餅街，大致上各家喜餅都可以看到了。
我和gozilla兩個人就一路吃吃喝喝，
不但免費吃下午茶，還有可以帶回家的試吃盒呢！
各家的門市小姐都很熱心地向我們推薦各式各樣的喜餅，
讓我們嚐嚐各種喜餅的味道，
當然也會詳細地解說各種價錢以及優惠。
但是，我們最後決定的並不是最便宜最優惠的，
也不是最新型最華麗最漂亮的那一家，
而是服務人員態度最冷淡的那一家，
原因是他們家的喜餅盒簡單大方又實用，
餅乾吃完了盒子還可以留下來做其他用途。
想知道是哪一家的喜餅嗎？
等收到了你就會知道了，
希望你也會喜歡。
關於眷村的模糊記憶
看到 caffen 寫的「 我的認同是個巨大的斷裂 」
文中對於眷村生活的描述頗為詳細
這讓我也想起了一些極小的時候在眷村生活的日子
我四歲就離開了眷村
所以記憶也相當的模糊
只依稀記得和玩伴在眷村的小巷裡打鬧追逐
巷口雜貨店裡的彈珠
不知道什麼時候會出現的「爆米香」
市場前麵攤的香味
通往閣樓上的窄小陡峭的樓梯
對面叔叔唱京劇的大鬍子
吃飯時間外婆的叫喚聲
傍晚大人們拿著小板凳在巷口聊天的景象
看露天電影
空地上高聳的無線電塔
這一切的一切都隨著眷村改建而消失了
只留下一些片段的模糊記憶
我的認同是個巨大的斷裂
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離開眷村多年以後，朋友帶著極度好奇問我：「眷村裡是不是都是竹籬笆啊？」「竹籬笆？」一陣愕然，哦！想起一部講眷村的電影「竹籬笆內的春天」，「竹籬笆」成為眷村代名詞大概由此而來吧。不過我生長於民國六十、七十年裡的台中眷村，竹籬笆早已被磚牆取代的年代。
磚牆的眷村裡，那種竹籬笆時代家家種菜養雞的光景少了，前面的小庭院依然，只是養花種樹的少，鋪上水泥當儲藏室有之，索性延伸加蓋當客廳工廠，更不在少數。那個年代沒有違章建築的觀念，誰會在乎加不加蓋？誰又會在乎整個眷村的存在，是不是個超大違建戶呢？
沒有違建的觀念，卻也不表示可以隨便亂蓋。眷村，特別是軍眷村一切講究階級，幾坪幾房幾廳，位置在巷頭還是巷尾，都因階級和級別而確定，是將軍級還是校級、尉級的眷村差別極大。階級高一點的，或許可以在同區的眷村裡多佔一點防火巷，蓋個邊間；更高一點的，庭園花木扶疏不在話下。軍種風格的差異大概也會反應在整體的眷村設計上，空軍的眷村都會有個籃球場，大小不拘，放幾個籃架假日鬥籃，勞軍時就成了現成的露天電影院。陸軍眷村就不一定有餘地蓋球場，他們也放電影，在主巷道上搭個布幕即可。至於海軍，則不在我經驗範圍內。眷村裡都會有個自治會辦公室，現在對辦公室的記憶，只剩下裡面的中央日報。早年，電話不普及時，眷村裡還有個大喇叭廣播各式消息，那家有急電等等。在「保密防諜人人有則」的歲月裡，眷村裡的圍牆上到處可以看到工整楷書寫的各式標語。不過，「保密」在眷村是不可能的，除了公共大喇叭之外，村裡也存著各式「喇叭」型的人物。別的不說，我還記得，我家三姐有辦法瞄一眼，就說出那人的身家報告：...
舊皮套新用途
TE in s60
因為gozilla的 Palm T/E 找不到專用的皮套，
原本打算把 Palm Vx 的專用皮套拿去給皮件商改成 T/E 可以用的，
但是今天突發奇想，
將舊的Acer s60 的皮套拿來試用，
因為s60的皮套是夾式的皮套，
T/E裝進去時厚度不夠，
所以我就把原來 Palm 原廠的側翻皮蓋翻到背後，
再裝進s60的皮套中，
結果出乎意料地合用，
而且也相當地牢固。
舊的皮套便有了新的用途，
不但如此，也解決了原本使用Vx的皮套時，
觸控筆沒有地方放的問題了。
那 Vx 的皮套呢？
我還得想想看該怎麼辦呢！
台南之旅 美食照片出爐！
元旦假期時，朋友popop邀請我和gozilla到台南一遊。
台南是一個古城，有許多古老的建築，也有許多歷史悠久的小吃美食。
這兩天假期中，我們在台南市四處大啖美食，
而我們所吃的小吃美食都拍成了照片，
今天把這些照片整理好了放在網路相簿上分享給大家！
Webshot的網路相簿對中文的支援並不是很完整的樣子，
如果您開啟網頁後看到的檔名都是亂碼的話，
請將瀏覽器的「編碼」設定改為「繁體中文」即可。
台南美食之旅
感冒藥與藥價黑洞
這兩天我在pjhuang的blog上和他討論了一些關於藥價差的問題。
以下是他的原文（出處： 上班族投資理財 ）
如何在藥價制度中引入市場機制以解決健保藥價黑洞
在許多健保問題中，藥價黑洞的問題似乎是最不會產生政治問題的，也是最能看出健保局管理品質的地方，不論給付範圍或保費提升，都會有很多的政治影響，讓很多人民的選票轉向，我覺得如果要談健保局的績效，藥價黑洞的問題似乎是很好設定管理目標的項目，由解決藥價黑洞所省下來的錢，來決定發多少獎金給健保局的員工，應該可以引導整個藥價制度合理化。我們知道凡是商業公司，都是追求利潤，藥廠一定是希望永久維持藥品的專利權保護，以便壟斷市場獲取高利潤，而要合理的降低藥價，就必須打斷藥品的壟斷。我認為不只是醫藥分業必須徹底，例如感冒藥，假設將來還是要給付感冒的醫師診療費，也許可以停止給付感冒的藥品，所以醫師開的藥，讓病人自己去買，病人自然會比價，而不會像現在統一由醫院先買，而病人無法選擇不同價錢的類似藥品。或者可以讓病人先墊付感冒藥品的費用，再向健保局申請保險給付，類似一般保險的事後實支實付的方式。總之要讓廣大消費者的力量介入藥品的買賣，自然可以減少醫院與診所把持選擇藥品的權力與藥商利用醫院採購把持藥價的循環。讓病人看到不同選擇的不同藥價，並且建立強迫廣大消費者在整個支付過程中經手藥品買賣的機制，可以產生更多願意降價的小藥品經銷商，而不是被少數藥商壟斷。我覺得感冒藥是最好的開始，人人都得過感冒，健保可以要求醫師開的感冒藥至少要有三種以上不同品牌的感冒藥，病人可以自行選擇買哪種藥，再向健保局請款，健保局則以類似目前不同等級的部分負擔，或自負額的觀念，誘導民眾買便宜有效的藥，例如設定每年感冒藥給付上限，超過後提高次年保費，或提高部分負擔。
以下是我的想法：
在醫院中完全實施醫藥分業，醫師僅負責看病和處方，而取藥及給藥則由藥師負責。但是，藥價黑洞最主要卻是存在醫院中。藥價黑洞也是由市場機制所產生的，藥商根據合理利潤訂出售價以及向健保局申請給付價，在同類的藥品競爭之下，價格並不會相差太多。但是當醫院大量採購藥品時，就可以有優惠存在，這中間的折扣數，便是藥價的黑洞。
如果如黃先生所說的方式，只會影響一般民眾在診所就診時的便利性，卻不會改變在醫院中就診所產生的藥價差。而且，感冒要多是相當便宜的藥品，因藥價差而...
案情大改變
「邱小妹妹」的事件演變得越來越有趣了。
一個四歲女童的受虐事件，在台灣引發了如大海嘯一般的強烈震撼。
從原本的馬團隊的政治焦點，在驚爆值班醫師並未在醫院值班的消息之後，逐漸演變成為一個複雜的醫療糾紛。兩位神經外科的醫師，不但會吃上官司，甚至可能會賠上整個醫師生涯。
雖然整個事件的發展，有如鯊魚爭食食物般的血腥與殘酷，但是，這個「邱姓女童受虐事件」，將會在台灣的醫療改革的路程中，佔有一席的地位。
期待我們的社會都可以記取這個教訓，更加關注受虐兒童的照護；也期待我們的醫療界可以引以為鑑，提升我們的醫療服務品質；也期待未來的醫療改革、健保體制的修改，可以對於急重症的醫療給予更多的協助，也給第一線的醫護人員能有更多的福利與保障。
說「沒有醫德」，太過份。
My work.
最近這一個星期新聞被吵得最熱的就是「邱小妹妹」事件。
每當電視新聞播報一次，
我就覺得自己的臉上就被人打了一巴掌。
雖然我並不是當中任何一個相關人士，
雖然我也是個醫師，但也不是急診科、小兒科、或是神經外科的，
但是我卻覺得媒體的渲染方式，
就好像無時無刻地在拖著整個醫界在大街上鞭撘。
在整個事件中，雖然醫界不能說沒有任何的過錯，
但是，這些過失都要仁愛醫院神經外科通通揹下卻也不對。
尤其是林致男醫師，我特別替他感到難過。
一個神經外科醫師的忙碌，尤其是到了冬天，
並不是一般人可以想像的。
更何況是一個神經外科的總醫師，
他每天要應付的各種大小刀以及急診會診，
更是比其他的主治醫師更為辛苦。
張局長自己本身是急診出身的，
應該也瞭解目前台灣緊急醫療的困境。
可是，張局長說出的「沒有醫德」這四個字，
真的是太過份了。
在寒風中向2004年說 bye bye !
今年的最後一天，又濕又冷，
真正地感覺到冬天已經來臨了。
合歡山已經下雪了，
而台北市的陽明山今天也有可能會飄雪。
讓我們一起在寒風中向2004年說 bye bye !
來自義大利的 Amedei 巧克力
Amedei chocolate.
在找尋夢幻巧克力 Chuao 的過程中，
我們又有新的進展了。
這一次，yves親自到了義大利，
找尋 Amedei 的極品。
當然，yves 並不是專程為了Chuao而去的，
他只是在義大利度假的同時，
順便幫我找找看罷了！
很遺憾的，在羅馬的機場中幾番尋覓後，
雖然找到了Amedei的巧克力，
但是卻仍然沒有找到Chuao。
雖然有那麼一絲悵惘，
但是yves還是挑選了一盒美味的手工巧克力給我。
人生還是必須有夢想的，
為了夢幻的Chuao，
我們必須不斷地向前邁進！
夢想實現時的歡愉，
並不是在得到某樣東西，
而是克服了過程中各種困難關卡的成就感。
說實在的，這些都跟我想吃巧克力一點關係也沒有。
Anyway，謝謝yves老遠幫我帶來好吃的巧克力。
延伸閱讀：
尋找Chuao
Max Brenner's Chocolate
Max Brenner's Chocolate Art.
Max Brenner 是個光頭，
這一點你可以從他的巧克力包裝上面看得出來。
這一盒巧克力是我妹從澳洲帶回來的，
每一顆巧克力上都有花花綠綠的圖案，
三十六顆放在一起，
有如馬賽克的美麗拼貼圖案，
真的可以稱為巧克力藝術品。
咖啡豆
Coffee beans.
喜歡喝咖啡，
喜歡剛剛研磨好的咖啡豆所散發的香味。
雖然常常磨咖啡豆，
但是還沒有機會看到滿園的咖啡樹。
剛發芽的小咖啡豆，
滿滿的一盆栽，
紅紅的皮，綠綠的芽，
真可愛。
