代謝症候群

你一定聽過糖尿病、高血壓、肥胖，
但是你可能不知道，
這些病可能有一個共同的來源，
那就是「代謝症候群」。

什麼是「代謝症候群」？在醫學界，「代謝症候群」這個名詞的出現也是最近這五年來的事情，在早期的醫學研究發現，在許多病人身上可以發現糖尿病、高血壓、肥胖、血脂異常這些疾病同時發生，而且彼此之間有很高的相關性。
當初醫學界並不知道在這中間到底是什麼原因讓這些疾病連結在一起，所以就給他了一個神秘的名稱叫做「X症候群」。
但是這些年來，隨著醫學的進步，這個神秘的X原因逐漸被發覺出來了，原來是脂肪細胞對於胰島素產生抗性所引發的一連串代謝的疾病，所以稱之為「代謝症候群」。
在2002年，美國發表了最新的「代謝症候群」的定義，在下列五項條件中，如果符合三項以上，就可以診斷為「代謝症候群」：
（1）男性腰圍超過90公分或女性超過80公分（台灣地區修訂標準）
（2）三酸甘油脂濃度（TG）超過150 mg／dl
（3）男性高密度脂蛋白膽固醇（HDL）濃度低於40 mg／dl或女性低於 50 mg／dl
（4）血壓高於130／85 mmHg
（5）空腹血糖濃度高於110 mg／dl。
「代謝症候群」的條件看起來，比高血壓、和糖尿病更為嚴格，因為「代謝症候群」代表著是一種病前的狀態，也就是說在達到高血壓或是糖尿病的疾病狀態之前，胰島素抗性已經在人體中產生不可忽視的破壞性了。
這樣的破壞主要是在造成血管的粥狀硬化，導致血管狹窄，發生冠狀動脈疾病（心肌梗塞）或是腦血管疾病（中風）。
根據台灣地區的研究，「代謝症候群」發生的年齡有逐年下降的趨勢，而「代謝症候群」、糖尿病、和偏高的低密度脂蛋白膽固醇濃度，是造成心血管疾病的主因；心血管疾病是造成國人死亡的第二名，僅次於惡性腫瘤。大部分的心血管疾病都發生在中壯年人，造成國家社會的潛在經濟損失更是不計其數。
在現在的文明社會中，營養的過剩，運動不足，使得「胰島素的抗性」逐漸發生，若沒有進一步的改善，將會導致「代謝症候群」出現，所以「代謝症候群」是十足的文明病。
如何改善「代謝症候群」呢？最重要也是最有效的方式就是「減肥」和「運動」。
減肥可以降低腹圍，使脂肪體積縮小，改善胰島素抗性；運動更可以加強減肥的效果，提升HDL，降低TG，降低血壓。
養成良好的健康習慣，建立健康的生活，才是保持健康的不二法門。


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